Táo sống không da
fruits SR Legacy · trên 100g
Táo sống không da cung cấp 48 kcal trên 100g, với 0.3 g protein, 0.1 g chất béo và 12.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (4.0 mg, 4% RDA), Đồng (0.031 mg, 3% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.3 g, 3% RDA), Vitamin B6 (0.037 mg, 3% RDA), Kali (90 mg, 3% RDA), Riboflavin (B2) (0.028 mg, 2% RDA) và Mangan (0.038 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
48kcal
Calo
0.3g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
12.8g
Carbs
Protein 2.3%
Fat 1.7%
Carbs 96.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 48.0 | kcal | — |
| Protein | 0.270 | g | 0% |
| Tổng Chất béo | 0.130 | g | — |
| Carbohydrate | 12.8 | g | 10% |
| Nước | 86.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.0 | mg | 4% |
| Thiamin (B1) | 0.019 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.028 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.091 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.071 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.037 | mg | 3% |
| Choline | 3.4 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.050 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.600 | mcg | 1% |