Táo Golden Delicious sống có da
fruits SR Legacy · trên 100g
Táo Golden Delicious sống có da cung cấp 57 kcal trên 100g, với 0.3 g protein, 0.1 g chất béo và 13.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Chất xơ thực phẩm (2.4 g, 6% RDA), Vitamin B6 (0.051 mg, 4% RDA), Đồng (0.030 mg, 3% RDA), Kali (100 mg, 3% RDA), Riboflavin (B2) (0.026 mg, 2% RDA), Sắt (0.130 mg, 2% RDA) và Mangan (0.035 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
57kcal
Calo
0.3g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
13.6g
Carbs
Protein 2.1%
Fat 1.6%
Carbs 96.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 57.0 | kcal | — |
| Protein | 0.280 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.150 | g | — |
| Carbohydrate | 13.6 | g | 10% |
| Nước | 85.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.018 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.026 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.094 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.074 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.051 | mg | 4% |
| Choline | 5.1 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |