Yautia (Tannier) sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Yautia (Tannier) sống cung cấp 98 kcal trên 100g, với 1.5 g protein, 0.4 g chất béo và 23.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.257 mg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.237 mg, 18% RDA), Kali (598 mg, 18% RDA), Sắt (0.980 mg, 12% RDA), Mangan (0.186 mg, 8% RDA), Thiamin (B1) (0.097 mg, 8% RDA) và Phốt pho (51 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
98kcal
Calo
1.5g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
23.6g
Carbs
Protein 5.8%
Fat 3.5%
Carbs 90.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 98.0 | kcal | — |
| Protein | 1.5 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.400 | g | — |
| Carbohydrate | 23.6 | g | 18% |
| Nước | 73.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.2 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.097 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.040 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.667 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.209 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.237 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |