Bí nước sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bí nước sống cung cấp 13 kcal trên 100g, với 0.4 g protein, 0.2 g chất béo và 3.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (13 mg, 14% RDA), Riboflavin (B2) (0.110 mg, 8% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.9 g, 8% RDA), Kẽm (0.610 mg, 6% RDA), Sắt (0.400 mg, 5% RDA), Thiamin (B1) (0.040 mg, 3% RDA) và Phốt pho (19 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
13kcal
Calo
0.4g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
3.0g
Carbs
Protein 10.4%
Fat 11.7%
Carbs 77.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 13.0 | kcal | — |
| Protein | 0.400 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.200 | g | — |
| Carbohydrate | 3.0 | g | 2% |
| Nước | 96.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 13.0 | mg | 14% |
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.110 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.400 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.133 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.035 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |