Rễ Wasabi sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Rễ Wasabi sống cung cấp 109 kcal trên 100g, với 4.8 g protein, 0.6 g chất béo và 23.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (42 mg, 47% RDA), Vitamin B6 (0.274 mg, 21% RDA), Chất xơ thực phẩm (7.8 g, 21% RDA), Magie (69 mg, 17% RDA), Đồng (0.155 mg, 17% RDA), Mangan (0.391 mg, 17% RDA) và Kali (568 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
109kcal
Calo
4.8g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
23.5g
Carbs
Protein 16.2%
Fat 4.6%
Carbs 79.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 109.0 | kcal | — |
| Protein | 4.8 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 0.630 | g | — |
| Carbohydrate | 23.5 | g | 18% |
| Nước | 69.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 41.9 | mg | 47% |
| Thiamin (B1) | 0.131 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.114 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 0.743 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.203 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.274 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |