Thăn lưng thịt bê sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn lưng thịt bê sống cung cấp 110 kcal trên 100g, với 20.2 g protein, 2.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (9.0 mg, 56% RDA), Vitamin B12 (1.3 mcg, 56% RDA), Vitamin B6 (0.520 mg, 40% RDA), Phốt pho (220 mg, 31% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.4 mg, 29% RDA), Kẽm (2.7 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.310 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
110kcal
Calo
20.2g
Protein
2.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 77.5%
Fat 22.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 110.0 | kcal | — |
| Protein | 20.2 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 2.6 | g | — |
| Nước | 75.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.310 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 9.0 | mg | 56% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 29% |
| Vitamin B6 | 0.520 | mg | 40% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 56% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |