Thăn lưng thịt bê quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn lưng thịt bê quay cung cấp 168 kcal trên 100g, với 26.3 g protein, 6.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 62% RDA), Niacin (B3) (9.3 mg, 58% RDA), Phốt pho (231 mg, 33% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Riboflavin (B2) (0.370 mg, 28% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA) và Vitamin B6 (0.340 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
168kcal
Calo
26.3g
Protein
6.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.3%
Fat 34.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 168.0 | kcal | — |
| Protein | 26.3 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 6.2 | g | — |
| Nước | 65.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.370 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 9.3 | mg | 58% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.340 | mg | 26% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 62% |
| Vitamin E | 0.460 | mg | 3% |