Thăn lưng thịt bê kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn lưng thịt bê kho cung cấp 252 kcal trên 100g, với 31.3 g protein, 13.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 62% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Phốt pho (243 mg, 35% RDA), Riboflavin (B2) (0.350 mg, 27% RDA), Vitamin B6 (0.350 mg, 27% RDA) và Selen (14 mcg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
252kcal
Calo
31.3g
Protein
13.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.5%
Fat 48.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 252.0 | kcal | — |
| Protein | 31.3 | g | 56% |
| Tổng Chất béo | 13.1 | g | — |
| Nước | 54.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.350 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.350 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 62% |
| Vitamin E | 0.410 | mg | 3% |