Thịt bê Vai Kho Nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Vai Kho Nạc cung cấp 199 kcal trên 100g, với 33.7 g protein, 6.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 81% RDA), Kẽm (7.0 mg, 64% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Phốt pho (260 mg, 37% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.6 mg, 32% RDA), Riboflavin (B2) (0.350 mg, 27% RDA) và Selen (15 mcg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
199kcal
Calo
33.7g
Protein
6.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.1%
Fat 28.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 199.0 | kcal | — |
| Protein | 33.7 | g | 60% |
| Tổng Chất béo | 6.1 | g | — |
| Nước | 58.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.350 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.6 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.260 | mg | 20% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 81% |
| Vitamin E | 0.450 | mg | 3% |