Phần lưỡi dao vai thịt bê nạc quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Phần lưỡi dao vai thịt bê nạc quay cung cấp 171 kcal trên 100g, với 25.6 g protein, 6.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 86% RDA), Kẽm (5.7 mg, 52% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Phốt pho (215 mg, 31% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.4 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.360 mg, 28% RDA) và Selen (11 mcg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
171kcal
Calo
25.6g
Protein
6.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.2%
Fat 37.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 171.0 | kcal | — |
| Protein | 25.6 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 6.9 | g | — |
| Nước | 66.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.360 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.240 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 86% |
| Vitamin E | 0.500 | mg | 3% |