Thịt bê Vai Phần lưỡi dao Quay Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Vai Phần lưỡi dao Quay Nạc & Chất béo cung cấp 186 kcal trên 100g, với 25.1 g protein, 8.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 84% RDA), Kẽm (5.6 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Phốt pho (212 mg, 30% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.4 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.350 mg, 27% RDA) và Selen (11 mcg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
186kcal
Calo
25.1g
Protein
8.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.2%
Fat 43.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 186.0 | kcal | — |
| Protein | 25.1 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 8.7 | g | — |
| Nước | 65.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.350 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.240 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 84% |
| Vitamin E | 0.470 | mg | 3% |