Cánh vai thịt bê sống nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cánh vai thịt bê sống nạc cung cấp 105 kcal trên 100g, với 20.0 g protein, 2.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 59% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA), Vitamin B6 (0.460 mg, 35% RDA), Phốt pho (215 mg, 31% RDA), Kẽm (3.3 mg, 30% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.280 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
105kcal
Calo
20.0g
Protein
2.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 80.2%
Fat 19.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 105.0 | kcal | — |
| Protein | 20.0 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 2.2 | g | — |
| Nước | 76.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.280 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.460 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 59% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |