Cánh vai thịt bê nạc quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cánh vai thịt bê nạc quay cung cấp 164 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 5.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 65% RDA), Niacin (B3) (8.2 mg, 52% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Phốt pho (226 mg, 32% RDA), Riboflavin (B2) (0.330 mg, 25% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA) và Vitamin B6 (0.300 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
164kcal
Calo
26.1g
Protein
5.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 66.7%
Fat 33.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 164.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 5.8 | g | — |
| Nước | 66.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.330 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 8.2 | mg | 52% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.300 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 65% |
| Vitamin E | 0.500 | mg | 3% |