Cánh vai thịt bê nạc kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cánh vai thịt bê nạc kho cung cấp 201 kcal trên 100g, với 35.7 g protein, 5.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 76% RDA), Niacin (B3) (11 mg, 67% RDA), Kẽm (6.2 mg, 57% RDA), Phốt pho (276 mg, 39% RDA), Selen (15 mcg, 28% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.4 mg, 28% RDA) và Riboflavin (B2) (0.330 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
35.7g
Protein
5.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.0%
Fat 25.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 35.7 | g | 64% |
| Tổng Chất béo | 5.3 | g | — |
| Nước | 58.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.330 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 10.7 | mg | 67% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.300 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 76% |
| Vitamin E | 0.470 | mg | 3% |