Cánh vai thịt bê quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cánh vai thịt bê quay cung cấp 183 kcal trên 100g, với 25.5 g protein, 8.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 64% RDA), Niacin (B3) (8.0 mg, 50% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Phốt pho (221 mg, 32% RDA), Riboflavin (B2) (0.320 mg, 25% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 23% RDA) và Vitamin B6 (0.290 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
183kcal
Calo
25.5g
Protein
8.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.7%
Fat 42.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 183.0 | kcal | — |
| Protein | 25.5 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 8.3 | g | — |
| Nước | 64.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.320 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 8.0 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.290 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 64% |
| Vitamin E | 0.460 | mg | 3% |