Thịt bê Vai Cánh Kho Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Vai Cánh Kho Nạc & Chất béo cung cấp 236 kcal trên 100g, với 33.6 g protein, 10.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 72% RDA), Niacin (B3) (10 mg, 63% RDA), Kẽm (5.8 mg, 53% RDA), Phốt pho (263 mg, 38% RDA), Selen (15 mcg, 26% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.310 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
236kcal
Calo
33.6g
Protein
10.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.4%
Fat 40.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 236.0 | kcal | — |
| Protein | 33.6 | g | 60% |
| Tổng Chất béo | 10.2 | g | — |
| Nước | 55.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.310 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 10.1 | mg | 63% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.290 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 72% |
| Vitamin E | 0.460 | mg | 3% |