Thịt bê Sườn Quay Nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Sườn Quay Nạc cung cấp 177 kcal trên 100g, với 25.8 g protein, 7.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 66% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Phốt pho (207 mg, 30% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.4 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.290 mg, 22% RDA) và Vitamin B6 (0.270 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
177kcal
Calo
25.8g
Protein
7.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 60.8%
Fat 39.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 177.0 | kcal | — |
| Protein | 25.8 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 7.4 | g | — |
| Nước | 64.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.290 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.270 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 66% |
| Vitamin E | 0.360 | mg | 2% |