Sườn thịt bê sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Sườn thịt bê sống cung cấp 162 kcal trên 100g, với 18.9 g protein, 9.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 54% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.420 mg, 32% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Phốt pho (184 mg, 26% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 23% RDA) và Riboflavin (B2) (0.230 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
162kcal
Calo
18.9g
Protein
9.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.3%
Fat 51.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 162.0 | kcal | — |
| Protein | 18.9 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 9.0 | g | — |
| Nước | 71.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.420 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 54% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |