Đùi thịt bê phần trên thịt đùi tròn sống nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Đùi thịt bê phần trên thịt đùi tròn sống nạc cung cấp 107 kcal trên 100g, với 21.3 g protein, 1.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (9.6 mg, 60% RDA), Vitamin B12 (1.1 mcg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.470 mg, 36% RDA), Phốt pho (223 mg, 32% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 22% RDA), Riboflavin (B2) (0.280 mg, 22% RDA) và Kẽm (2.3 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
107kcal
Calo
21.3g
Protein
1.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 84.0%
Fat 16.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 107.0 | kcal | — |
| Protein | 21.3 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 1.8 | g | — |
| Nước | 75.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.280 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 9.6 | mg | 60% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 44% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |