Thịt bê Đùi Phần trên Thịt đùi tròn Quay Nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Đùi Phần trên Thịt đùi tròn Quay Nạc cung cấp 150 kcal trên 100g, với 28.1 g protein, 3.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (10 mg, 63% RDA), Vitamin B12 (1.2 mcg, 49% RDA), Phốt pho (236 mg, 34% RDA), Kẽm (3.1 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.330 mg, 25% RDA), Vitamin B6 (0.310 mg, 24% RDA) và Selen (12 mcg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
150kcal
Calo
28.1g
Protein
3.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 78.6%
Fat 21.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 150.0 | kcal | — |
| Protein | 28.1 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 3.4 | g | — |
| Nước | 67.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.330 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 10.1 | mg | 63% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 49% |
| Vitamin E | 0.550 | mg | 4% |