Thịt bê hầm sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê hầm sống cung cấp 109 kcal trên 100g, với 20.3 g protein, 2.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 62% RDA), Niacin (B3) (7.4 mg, 46% RDA), Vitamin B6 (0.450 mg, 35% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Phốt pho (213 mg, 30% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.290 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
109kcal
Calo
20.3g
Protein
2.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 78.3%
Fat 21.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 109.0 | kcal | — |
| Protein | 20.3 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 2.5 | g | — |
| Nước | 76.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.290 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 7.4 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.450 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 62% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |