Gà tây cắt hạt lựu đã gia vị
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây cắt hạt lựu đã gia vị cung cấp 138 kcal trên 100g, với 18.7 g protein, 6.0 g chất béo và 1.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (26 mcg, 47% RDA), Phốt pho (240 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA), Sắt (1.8 mg, 23% RDA), Vitamin B6 (0.280 mg, 22% RDA), Kẽm (2.0 mg, 18% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.589 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
138kcal
Calo
18.7g
Protein
6.0g
Tổng chất béo
1.0g
Carbs
Protein 56.3%
Fat 40.7%
Carbs 3.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 138.0 | kcal | — |
| Protein | 18.7 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 6.0 | g | — |
| Carbohydrate | 1.0 | g | 1% |
| Nước | 71.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.110 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.589 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.280 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.240 | mcg | 10% |