Đậu phụ chắc với Canxi Sunfat
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu phụ chắc với Canxi Sunfat cung cấp 144 kcal trên 100g, với 17.3 g protein, 8.7 g chất béo và 2.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (683 mg, 68% RDA), Mangan (1.2 mg, 51% RDA), Đồng (0.378 mg, 42% RDA), Sắt (2.7 mg, 33% RDA), Selen (17 mcg, 32% RDA), Phốt pho (190 mg, 27% RDA) và Magie (58 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
144kcal
Calo
17.3g
Protein
8.7g
Tổng chất béo
2.8g
Carbs
Protein 43.6%
Fat 49.3%
Carbs 7.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 144.0 | kcal | — |
| Protein | 17.3 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 8.7 | g | — |
| Carbohydrate | 2.8 | g | 2% |
| Nước | 69.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.158 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.102 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.381 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.133 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.092 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 29.0 | mcg | 7% |