Rosemary sấy khô
spices-herbs SR Legacy · trên 100g
Rosemary sấy khô cung cấp 331 kcal trên 100g, với 4.9 g protein, 15.2 g chất béo và 64.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (29 mg, 366% RDA), Vitamin B6 (1.7 mg, 134% RDA), Canxi (1280 mg, 128% RDA), Chất xơ thực phẩm (43 g, 112% RDA), Mangan (1.9 mg, 81% RDA), Folate (DFE) (307 mcg, 77% RDA) và Vitamin C (61 mg, 68% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
331kcal
Calo
4.9g
Protein
15.2g
Tổng chất béo
64.1g
Carbs
Protein 4.7%
Fat 33.1%
Carbs 62.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 331.0 | kcal | — |
| Protein | 4.9 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 15.2 | g | — |
| Carbohydrate | 64.1 | g | 49% |
| Nước | 9.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 61.2 | mg | 68% |
| Thiamin (B1) | 0.514 | mg | 43% |
| Riboflavin (B2) | 0.428 | mg | 33% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 1.7 | mg | 134% |
| Folate (DFE) | 307.0 | mcg | 77% |
| Vitamin A (RAE) | 156.0 | mcg | 17% |