Mì spaghetti rau dền đã nấu chín
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Mì spaghetti rau dền đã nấu chín cung cấp 130 kcal trên 100g, với 4.6 g protein, 0.6 g chất béo và 26.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.5 mg, 65% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Đồng (0.205 mg, 23% RDA), Magie (62 mg, 16% RDA), Phốt pho (108 mg, 15% RDA), Sắt (1.0 mg, 13% RDA) và Kẽm (1.1 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
130kcal
Calo
4.6g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
26.1g
Carbs
Protein 14.4%
Fat 4.2%
Carbs 81.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 130.0 | kcal | — |
| Protein | 4.6 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 0.630 | g | — |
| Carbohydrate | 26.1 | g | 20% |
| Nước | 68.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.097 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.103 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 1.5 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.183 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.096 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |