Bã đậu nành đã tách chất béo
legumes SR Legacy · trên 100g
Bã đậu nành đã tách chất béo cung cấp 337 kcal trên 100g, với 49.2 g protein, 2.4 g chất béo và 35.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (2.0 mg, 222% RDA), Sắt (14 mg, 171% RDA), Mangan (3.8 mg, 165% RDA), Phốt pho (701 mg, 100% RDA), Magie (306 mg, 77% RDA), Folate (DFE) (303 mcg, 76% RDA) và Kali (2490 mg, 73% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
337kcal
Calo
49.2g
Protein
2.4g
Tổng chất béo
35.9g
Carbs
Protein 54.4%
Fat 6.0%
Carbs 39.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 337.0 | kcal | — |
| Protein | 49.2 | g | 88% |
| Tổng Chất béo | 2.4 | g | — |
| Carbohydrate | 35.9 | g | 28% |
| Nước | 6.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.691 | mg | 58% |
| Riboflavin (B2) | 0.251 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 2.6 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.0 | mg | 40% |
| Vitamin B6 | 0.569 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 303.0 | mcg | 76% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |