Súp đậu xanh với sữa
soups-sauces SR Legacy · trên 100g
Súp đậu xanh với sữa cung cấp 94 kcal trên 100g, với 5.0 g protein, 2.8 g chất béo và 12.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.154 mg, 17% RDA), Phốt pho (94 mg, 13% RDA), Mangan (0.260 mg, 11% RDA), Sắt (0.790 mg, 10% RDA), Riboflavin (B2) (0.105 mg, 8% RDA), Vitamin B12 (0.170 mcg, 7% RDA) và Canxi (68 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
94kcal
Calo
5.0g
Protein
2.8g
Tổng chất béo
12.7g
Carbs
Protein 20.8%
Fat 26.3%
Carbs 52.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 94.0 | kcal | — |
| Protein | 5.0 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 2.8 | g | — |
| Carbohydrate | 12.7 | g | 10% |
| Nước | 77.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.1 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.061 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.105 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.528 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.220 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.041 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.170 | mcg | 7% |