Bánh granola cứng hạnh nhân
snacks SR Legacy · trên 100g
Bánh granola cứng hạnh nhân cung cấp 495 kcal trên 100g, với 7.7 g protein, 25.5 g chất béo và 62.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.4 mg, 59% RDA), Phốt pho (228 mg, 33% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA), Thiamin (B1) (0.280 mg, 23% RDA), Magie (81 mg, 20% RDA) và Kẽm (1.6 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
495kcal
Calo
7.7g
Protein
25.5g
Tổng chất béo
62.0g
Carbs
Protein 6.1%
Fat 45.2%
Carbs 48.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 495.0 | kcal | — |
| Protein | 7.7 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 25.5 | g | — |
| Carbohydrate | 62.0 | g | 48% |
| Nước | 3.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.280 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.070 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.610 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.466 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.047 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |