Cá Thơm sấy khô
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cá Thơm sấy khô cung cấp 386 kcal trên 100g, với 56.2 g protein, 17.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (19 mcg, 796% RDA), Selen (194 mcg, 353% RDA), Phốt pho (1400 mg, 200% RDA), Canxi (1600 mg, 160% RDA), Sắt (5.4 mg, 68% RDA), Kẽm (6.7 mg, 61% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (2.3 mg, 46% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
386kcal
Calo
56.2g
Protein
17.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.3%
Fat 41.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 386.0 | kcal | — |
| Protein | 56.2 | g | 100% |
| Tổng Chất béo | 17.9 | g | — |
| Nước | 16.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.262 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.3 | mg | 46% |
| Vitamin B6 | 0.176 | mg | 14% |
| Vitamin B12 | 19.1 | mcg | 796% |
| Vitamin A (RAE) | 139.0 | mcg | 15% |
| Vitamin E | 4.5 | mg | 30% |