Semolina tăng cường dinh dưỡng
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Semolina tăng cường dinh dưỡng cung cấp 360 kcal trên 100g, với 12.7 g protein, 1.1 g chất béo và 72.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (89 mcg, 163% RDA), Thiamin (B1) (0.811 mg, 68% RDA), Folate (DFE) (261 mcg, 65% RDA), Sắt (4.4 mg, 55% RDA), Riboflavin (B2) (0.571 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (6.0 mg, 37% RDA) và Mangan (0.619 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
360kcal
Calo
12.7g
Protein
1.1g
Tổng chất béo
72.8g
Carbs
Protein 14.4%
Fat 2.8%
Carbs 82.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 360.0 | kcal | — |
| Protein | 12.7 | g | 23% |
| Tổng Chất béo | 1.1 | g | — |
| Carbohydrate | 72.8 | g | 56% |
| Nước | 12.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.811 | mg | 68% |
| Riboflavin (B2) | 0.571 | mg | 44% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.580 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.103 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 261.0 | mcg | 65% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |