Pasta hạt vừng
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Pasta hạt vừng cung cấp 586 kcal trên 100g, với 18.1 g protein, 50.9 g chất béo và 24.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (4.2 mg, 468% RDA), Sắt (19 mg, 240% RDA), Mangan (2.5 mg, 110% RDA), Canxi (960 mg, 96% RDA), Phốt pho (659 mg, 94% RDA), Magie (362 mg, 91% RDA) và Kẽm (7.3 mg, 66% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
586kcal
Calo
18.1g
Protein
50.9g
Tổng chất béo
24.1g
Carbs
Protein 11.5%
Fat 73.1%
Carbs 15.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 586.0 | kcal | — |
| Protein | 18.1 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 50.9 | g | — |
| Carbohydrate | 24.1 | g | 19% |
| Nước | 1.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.240 | mg | 20% |
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.052 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.816 | mg | 63% |
| Folate (DFE) | 100.0 | mcg | 25% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |