Mamey Sapote sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Mamey Sapote sống cung cấp 124 kcal trên 100g, với 1.4 g protein, 0.5 g chất béo và 32.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.720 mg, 55% RDA), Vitamin C (23 mg, 26% RDA), Đồng (0.213 mg, 24% RDA), Chất xơ thực phẩm (5.4 g, 14% RDA), Vitamin E (2.1 mg, 14% RDA), Kali (454 mg, 13% RDA) và Sắt (0.780 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
124kcal
Calo
1.4g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
32.1g
Carbs
Protein 4.0%
Fat 3.2%
Carbs 92.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 124.0 | kcal | — |
| Protein | 1.4 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.460 | g | — |
| Carbohydrate | 32.1 | g | 25% |
| Nước | 64.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 23.0 | mg | 26% |
| Thiamin (B1) | 0.013 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.116 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 1.4 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.397 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.720 | mg | 55% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 2.1 | mg | 14% |