Rosemary tươi
spices-herbs SR Legacy · trên 100g
Rosemary tươi cung cấp 131 kcal trên 100g, với 3.3 g protein, 5.9 g chất béo và 20.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (6.7 mg, 83% RDA), Mangan (0.960 mg, 42% RDA), Chất xơ thực phẩm (14 g, 37% RDA), Đồng (0.301 mg, 33% RDA), Canxi (317 mg, 32% RDA), Folate (DFE) (109 mcg, 27% RDA) và Vitamin B6 (0.336 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
131kcal
Calo
3.3g
Protein
5.9g
Tổng chất béo
20.7g
Carbs
Protein 8.9%
Fat 35.6%
Carbs 55.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 131.0 | kcal | — |
| Protein | 3.3 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 5.9 | g | — |
| Carbohydrate | 20.7 | g | 16% |
| Nước | 67.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 21.8 | mg | 24% |
| Thiamin (B1) | 0.036 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.152 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 0.912 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.804 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.336 | mg | 26% |
| Folate (DFE) | 109.0 | mcg | 27% |
| Vitamin A (RAE) | 146.0 | mcg | 16% |