Gạo trắng vừa hạt tăng cường dinh dưỡng sống
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Gạo trắng vừa hạt tăng cường dinh dưỡng sống cung cấp 360 kcal trên 100g, với 6.6 g protein, 0.6 g chất béo và 79.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (386 mcg, 97% RDA), Sắt (4.4 mg, 55% RDA), Thiamin (B1) (0.578 mg, 48% RDA), Mangan (1.1 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
360kcal
Calo
6.6g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
79.3g
Carbs
Protein 7.6%
Fat 1.5%
Carbs 90.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 360.0 | kcal | — |
| Protein | 6.6 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 0.580 | g | — |
| Carbohydrate | 79.3 | g | 61% |
| Nước | 12.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.578 | mg | 48% |
| Riboflavin (B2) | 0.048 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.145 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 386.0 | mcg | 97% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |