Gạo nâu đã nấu chín Uncle Ben's Parboiled
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Gạo nâu đã nấu chín Uncle Ben's Parboiled cung cấp 147 kcal trên 100g, với 3.1 g protein, 0.8 g chất béo và 31.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.1 mg, 50% RDA), Selen (9.4 mcg, 17% RDA), Đồng (0.129 mg, 14% RDA), Phốt pho (96 mg, 14% RDA), Niacin (B3) (1.9 mg, 12% RDA), Magie (39 mg, 10% RDA) và Vitamin B6 (0.110 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
147kcal
Calo
3.1g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
31.3g
Carbs
Protein 8.6%
Fat 5.0%
Carbs 86.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 147.0 | kcal | — |
| Protein | 3.1 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 0.850 | g | — |
| Carbohydrate | 31.3 | g | 24% |
| Nước | 64.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.097 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.070 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 1.9 | mg | 12% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.275 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Choline | 4.4 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.400 | mcg | 0% |