Cơm với sữa
restaurant SR Legacy · trên 100g
Cơm với sữa cung cấp 146 kcal trên 100g, với 3.2 g protein, 3.7 g chất béo và 24.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (83 mg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.530 mg, 11% RDA), Canxi (90 mg, 9% RDA), Riboflavin (B2) (0.097 mg, 7% RDA), Selen (3.7 mcg, 7% RDA), Mangan (0.129 mg, 6% RDA) và Kẽm (0.500 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
146kcal
Calo
3.2g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
24.9g
Carbs
Protein 8.8%
Fat 22.9%
Carbs 68.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 146.0 | kcal | — |
| Protein | 3.2 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Carbohydrate | 24.9 | g | 19% |
| Nước | 67.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.025 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.097 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.310 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.530 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.025 | mg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.080 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |