Cơm với đậu đỏ
restaurant SR Legacy · trên 100g
Cơm với đậu đỏ cung cấp 142 kcal trên 100g, với 4.0 g protein, 3.5 g chất béo và 23.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.419 mg, 18% RDA), Đồng (0.139 mg, 15% RDA), Sắt (1.2 mg, 15% RDA), Phốt pho (75 mg, 11% RDA), Selen (5.6 mcg, 10% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.6 g, 7% RDA) và Vitamin K (7.8 mcg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
142kcal
Calo
4.0g
Protein
3.5g
Tổng chất béo
23.7g
Carbs
Protein 11.2%
Fat 22.1%
Carbs 66.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 142.0 | kcal | — |
| Protein | 4.0 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 3.5 | g | — |
| Carbohydrate | 23.7 | g | 18% |
| Nước | 67.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.015 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.813 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.220 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.047 | mg | 4% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |
| Vitamin K | 7.8 | mcg | 7% |