Bít tết thăn lưng
restaurant SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng cung cấp 195 kcal trên 100g, với 29.8 g protein, 8.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 106% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.668 mg, 51% RDA), Kẽm (5.4 mg, 49% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Phốt pho (230 mg, 33% RDA) và Sắt (2.6 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
195kcal
Calo
29.8g
Protein
8.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 60.9%
Fat 39.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 195.0 | kcal | — |
| Protein | 29.8 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 8.5 | g | — |
| Nước | 60.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.347 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.593 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.668 | mg | 51% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 106% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.530 | mg | 4% |