Quả Prickly Pear sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Quả Prickly Pear sống cung cấp 42 kcal trên 100g, với 0.1 g protein, 0.1 g chất béo và 10.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.583 mg, 25% RDA), Canxi (180 mg, 18% RDA), Magie (69 mg, 17% RDA), Chất xơ thực phẩm (5.3 g, 14% RDA), Vitamin C (11 mg, 12% RDA), Vitamin B6 (0.079 mg, 6% RDA) và Kali (130 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
42kcal
Calo
0.1g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
10.2g
Carbs
Protein 1.0%
Fat 2.1%
Carbs 96.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 42.0 | kcal | — |
| Protein | 0.120 | g | 0% |
| Tổng Chất béo | 0.110 | g | — |
| Carbohydrate | 10.2 | g | 8% |
| Nước | 89.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 11.0 | mg | 12% |
| Thiamin (B1) | 0.008 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.032 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.293 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.079 | mg | 6% |
| Choline | 4.3 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.9 | mcg | 2% |