Khoai tây O'Brien (tự chế)
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây O'Brien (tự chế) cung cấp 81 kcal trên 100g, với 2.4 g protein, 1.3 g chất béo và 15.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (17 mg, 19% RDA), Vitamin B6 (0.213 mg, 16% RDA), Đồng (0.129 mg, 14% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.436 mg, 9% RDA), Kali (266 mg, 8% RDA), Phốt pho (50 mg, 7% RDA) và Niacin (B3) (1.0 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
81kcal
Calo
2.4g
Protein
1.3g
Tổng chất béo
15.5g
Carbs
Protein 11.5%
Fat 14.0%
Carbs 74.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 81.0 | kcal | — |
| Protein | 2.4 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 1.3 | g | — |
| Carbohydrate | 15.5 | g | 12% |
| Nước | 79.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 16.7 | mg | 19% |
| Thiamin (B1) | 0.075 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.056 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.436 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.213 | mg | 16% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |