Khoai tây tây băm chiên chảo (dầu Canola)
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây tây băm chiên chảo (dầu Canola) cung cấp 242 kcal trên 100g, với 3.2 g protein, 10.3 g chất béo và 34.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.363 mg, 28% RDA), Kali (704 mg, 21% RDA), Niacin (B3) (3.2 mg, 20% RDA), Phốt pho (122 mg, 17% RDA), Vitamin K (20 mcg, 16% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.735 mg, 15% RDA) và Đồng (0.107 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
242kcal
Calo
3.2g
Protein
10.3g
Tổng chất béo
34.0g
Carbs
Protein 5.3%
Fat 38.4%
Carbs 56.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 242.0 | kcal | — |
| Protein | 3.2 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 10.3 | g | — |
| Carbohydrate | 34.0 | g | 26% |
| Nước | 50.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.7 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.027 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.050 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 3.2 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.735 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.363 | mg | 28% |
| Vitamin E | 1.7 | mg | 11% |
| Vitamin K | 19.6 | mcg | 16% |