Khoai Tây Nguyên Đông Lạnh Luộc Có Muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai Tây Nguyên Đông Lạnh Luộc Có Muối cung cấp 63 kcal trên 100g, với 2.0 g protein, 0.1 g chất béo và 13.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.202 mg, 16% RDA), Sắt (0.840 mg, 11% RDA), Vitamin C (9.4 mg, 10% RDA), Đồng (0.078 mg, 9% RDA), Thiamin (B1) (0.102 mg, 9% RDA), Kali (287 mg, 8% RDA) và Niacin (B3) (1.3 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
63kcal
Calo
2.0g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
13.9g
Carbs
Protein 12.4%
Fat 1.4%
Carbs 86.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 63.0 | kcal | — |
| Protein | 2.0 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.130 | g | — |
| Carbohydrate | 13.9 | g | 11% |
| Nước | 82.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.4 | mg | 10% |
| Thiamin (B1) | 0.102 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.025 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 1.3 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.280 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.202 | mg | 16% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |