Khoai tây đóng hộp đã ráo nước
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây đóng hộp đã ráo nước cung cấp 60 kcal trên 100g, với 1.4 g protein, 0.2 g chất béo và 13.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.3 mg, 16% RDA), Vitamin B6 (0.188 mg, 14% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.354 mg, 7% RDA), Kali (229 mg, 7% RDA), Đồng (0.057 mg, 6% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.3 g, 6% RDA) và Niacin (B3) (0.915 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
60kcal
Calo
1.4g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
13.6g
Carbs
Protein 9.1%
Fat 2.9%
Carbs 88.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 60.0 | kcal | — |
| Protein | 1.4 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.210 | g | — |
| Carbohydrate | 13.6 | g | 10% |
| Nước | 84.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.1 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.068 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.013 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.915 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.354 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.188 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |