Thịt lợn đùi thăn lưng sống
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn đùi thăn lưng sống cung cấp 113 kcal trên 100g, với 22.9 g protein, 1.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.654 mg, 55% RDA), Vitamin B6 (0.689 mg, 53% RDA), Selen (26 mcg, 48% RDA), Niacin (B3) (7.2 mg, 45% RDA), Phốt pho (232 mg, 33% RDA), Riboflavin (B2) (0.357 mg, 27% RDA) và Vitamin B12 (0.530 mcg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
113kcal
Calo
22.9g
Protein
1.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 85.7%
Fat 14.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 113.0 | kcal | — |
| Protein | 22.9 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 1.7 | g | — |
| Nước | 75.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.654 | mg | 55% |
| Riboflavin (B2) | 0.357 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 7.2 | mg | 45% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.900 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.689 | mg | 53% |
| Vitamin B12 | 0.530 | mcg | 22% |
| Choline | 79.9 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |