Lưỡi thịt lợn kho
pork SR Legacy · trên 100g
Lưỡi thịt lợn kho cung cấp 271 kcal trên 100g, với 24.1 g protein, 18.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.4 mcg, 100% RDA), Sắt (5.0 mg, 62% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Riboflavin (B2) (0.510 mg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Selen (16 mcg, 28% RDA) và Thiamin (B1) (0.317 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
271kcal
Calo
24.1g
Protein
18.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.5%
Fat 63.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 271.0 | kcal | — |
| Protein | 24.1 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 18.6 | g | — |
| Nước | 56.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.7 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.317 | mg | 26% |
| Riboflavin (B2) | 0.510 | mg | 39% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.507 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.230 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.4 | mcg | 100% |