Tụy thịt lợn kho
pork SR Legacy · trên 100g
Tụy thịt lợn kho cung cấp 219 kcal trên 100g, với 28.5 g protein, 10.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (17 mcg, 711% RDA), Selen (73 mcg, 132% RDA), Axit Pantothenic (B5) (4.7 mg, 95% RDA), Riboflavin (B2) (0.658 mg, 51% RDA), Phốt pho (291 mg, 42% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA) và Vitamin B6 (0.440 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
219kcal
Calo
28.5g
Protein
10.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 54.0%
Fat 46.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 219.0 | kcal | — |
| Protein | 28.5 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 10.8 | g | — |
| Nước | 60.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.7 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.092 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.658 | mg | 51% |
| Niacin (B3) | 3.2 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 4.7 | mg | 95% |
| Vitamin B6 | 0.440 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 17.1 | mcg | 711% |