Phổi thịt lợn sống
pork SR Legacy · trên 100g
Phổi thịt lợn sống cung cấp 85 kcal trên 100g, với 14.1 g protein, 2.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (19 mg, 236% RDA), Vitamin B12 (2.8 mcg, 115% RDA), Riboflavin (B2) (0.430 mg, 33% RDA), Selen (18 mcg, 32% RDA), Phốt pho (196 mg, 28% RDA), Niacin (B3) (3.3 mg, 21% RDA) và Kẽm (2.0 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
85kcal
Calo
14.1g
Protein
2.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.9%
Fat 30.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 85.0 | kcal | — |
| Protein | 14.1 | g | 25% |
| Tổng Chất béo | 2.7 | g | — |
| Nước | 79.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 12.3 | mg | 14% |
| Thiamin (B1) | 0.085 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.430 | mg | 33% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.900 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.100 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 115% |