Phổi thịt lợn kho
pork SR Legacy · trên 100g
Phổi thịt lợn kho cung cấp 99 kcal trên 100g, với 16.6 g protein, 3.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (16 mg, 205% RDA), Vitamin B12 (2.0 mcg, 85% RDA), Selen (23 mcg, 43% RDA), Phốt pho (186 mg, 27% RDA), Riboflavin (B2) (0.322 mg, 25% RDA), Kẽm (2.5 mg, 22% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.663 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
99kcal
Calo
16.6g
Protein
3.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.4%
Fat 29.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 99.0 | kcal | — |
| Protein | 16.6 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 3.1 | g | — |
| Nước | 80.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 7.9 | mg | 9% |
| Thiamin (B1) | 0.079 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.322 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 1.4 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.663 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 85% |