Chân thịt lợn hầm
pork SR Legacy · trên 100g
Chân thịt lợn hầm cung cấp 238 kcal trên 100g, với 21.9 g protein, 16.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (23 mcg, 42% RDA), Vitamin B12 (0.410 mcg, 17% RDA), Choline (75 mg, 14% RDA), Sắt (0.980 mg, 12% RDA), Phốt pho (82 mg, 12% RDA), Kẽm (1.1 mg, 10% RDA) và Đồng (0.062 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
238kcal
Calo
21.9g
Protein
16.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.7%
Fat 62.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 238.0 | kcal | — |
| Protein | 21.9 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 16.1 | g | — |
| Nước | 62.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.016 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.057 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.585 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.240 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.038 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.410 | mcg | 17% |
| Choline | 75.4 | mg | 14% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |