Thịt sụn lợn hầm
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt sụn lợn hầm cung cấp 233 kcal trên 100g, với 12.5 g protein, 20.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Choline (471 mg, 86% RDA), Selen (27 mcg, 49% RDA), Sắt (1.5 mg, 18% RDA), Vitamin B12 (0.420 mcg, 18% RDA), Kẽm (1.9 mg, 17% RDA), Phốt pho (66 mg, 9% RDA) và Đồng (0.046 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
233kcal
Calo
12.5g
Protein
20.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 21.5%
Fat 78.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 233.0 | kcal | — |
| Protein | 12.5 | g | 22% |
| Tổng Chất béo | 20.3 | g | — |
| Nước | 67.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.014 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.046 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.087 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.087 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.420 | mcg | 18% |
| Choline | 471.0 | mg | 86% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |